Qual a melhor hora do dia para fazer exercícios?
Segundo um estudo recente, homens com risco de diabetes tiveram maior controle de açúcar no sangue e perderam mais gordura da barriga quando se exercitaram à tarde do que pela manhã.
▫️ O estudo analisou homens com alto risco para diabetes tipo e concluiu que aqueles que completaram os treinos à tarde melhoraram sua saúde metabólica muito mais do que aqueles que realizaram o mesmo exercício no início do dia. Os resultados aumentam as evidências de que, quando fazemos exercícios, não apenas podemos alterar a forma do nosso corpo, mas também nos beneficiamos desse exercício, reduzindo o risco de diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares
Bora sacudir o corpo, relaxar e ainda melhorar a saúde?
